Este estado nos permite experimentar la vida desde una perspectiva de unidad y conexión, en lugar de separación y juicio. La espiritualidad, en este contexto, se convierte en un camino hacia la liberación del sufrimiento causado por el Juez Interior.

Cuando sentimos miedo solemos ser más cautelosos que en otros momentos. Por lo que inconscientemente nos cuestionamos nuestras acciones y automáticamente nos autosaboteamos.

También se puede hacer ejercicio en casa con films en línea o simplemente caminar alrededor del vecindario.

Es posible que hayas hecho eso hasta ahora durante la lectura, pero cuando se ve una señal de cease mientras se conduce, es poco probable que se diga la palabra.

He aquí un ejemplo de lo que quiero decir: cuando estás conduciendo y ves una señal de halt, ¿vocalizas la palabra “Cease” en tu cabeza?

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Las voces de la mente son los pensamientos que surgen en nuestra cabeza y que nos acompañan durante todo el día. Estas voces pueden read more ser positivas o negativas, y pueden influir en nuestra forma de sentir y actuar.

El primer paso para cambiar los comportamientos de autosabotaje es reconocer por qué ocurren y qué los desencadena.

Una vez reconocido este patrón, se establece la base para estrategias de afrontamiento efectivas y el desarrollo de una mayor resiliencia emocional.

La autocrítica es una manifestación del Juez Interior que puede ser perjudicial para nuestra autoestima y autoconfianza. Este juez interno tiende a resaltar nuestros errores y fracasos, lo que puede llevar a un ciclo de autodesprecio.

Este diáemblem puede ir desde darnos instrucciones mientras llevamos a cabo una tarea, observaciones aleatorias sobre nuestro entorno o una situación, o puede ser lo que se suele denominar autodiálogo.

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Las afirmaciones positivas son una excelente manera de cambiar nuestro diábrand interno. Incluso antes de que surja una situación que pueda incitar a un diábrand interno negativo, practica decir afirmaciones positivas en el espejo para fomentar un enfoque positivo de ti mismo.

Una vez que hemos tomado consciencia sobre los contenidos de nuestra autocrítica negativa, una labor importante es COMPRENDERLA y de alguna manera reconciliarse con ella.